So wird Smalltalk zu etwas Besonderem

Kennen Sie das? Sie sind zu einem Geschäftstreffen eingeladen und allein der Gedanke daran stresst Sie, weil Sie nicht wissen was Sie den ganzen Abend lang mit den Leuten reden sollen und langweiligen, oberflächlichen Smalltalk über sich ergehen lassen müssen. Mit anderen erfolgreich zu kommunizieren ist aber der Schlüssel zu sozialen Beziehungen. Es hilft uns…

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Nur schüchtern oder sozial ängstlich?

Sind Sie „nur“ schüchtern oder haben Sie „richtige“ Sozialangst?   Kennen Sie das: Sind Sie nervös, wenn Sie einen Raum voller Leute betreten sollen? Wenn Sie mit jemandem sprechen, den Sie attraktiv finden? Wenn Sie Blickkontakt halten sollen? Oder gehen Sie nur auf eine Party oder eine Veranstaltung, wenn Sie jemanden dort kennen bzw. wenn…

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Selbstzweifel? Das kannst du dagegen tun!

Das kannst du gegen Selbstzweifel tun

Hier kannst du dir den Artikel auch anhören: 🙂   „Ich kann das nicht.“ „Ich schaffe das nicht.“ „Ich bin sowas von dumm.“ „Ich bin ein Versager.“ Kommt dir das bekannt vor? Sagst du so etwas auch manchmal zu dir selbst? Solche Gedanken kennen wahrscheinlich die meisten von uns. Wir haben alle – manche mehr…

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Die Macht der Körpersprache – mehr Selbstvertrauen in 2 Minuten

Selbstvertrauen stärken durch Körpersprache

Mehr Selbstvertrauen in nur zwei Minuten? Das klingt jetzt ziemlich reißerisch, oder? Doch das ist tatsächlich das Ergebnis einer wissenschaftlichen Studie, die ich dir heute vorstellen möchte. Wahrscheinlich kennst du bereits diesen Comic der Peanuts: Die Psychologin Amy Cuddy und ihr Team von der Harvard Business School in Boston wollten wissen, ob dieser Effekt auch…

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Die Wissenschaft hinter „Raus aus der Komfortzone“ und warum du diese verlassen solltest

Wissenschaft zur Komfortzone

Es wird viel über die Komfortzone geschrieben und gesprochen – doch was ist damit eigentlich gemeint?   Die Komfortzone ist jener Bereich, in dem wir uns sicher und wohl fühlen. Wir tendieren dazu, Bekanntes und Bewährtes dem Neuen und Unbekannten vorzuziehen, weil es einfach so gemütlich ist und wir uns dabei nicht so sehr anstrengen…

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Mut zur Sichtbarkeit

Dieser Post ist Teil einer Blog-Parade von Mara Stix zum Thema „Der weibliche Weg zum Erfolg“. Danke, Mara, für die Einladung! 🙂   Haben Sie auch von klein auf gelernt bescheiden zu sein? Mädchen sollen sich nicht vordrängeln, sondern Rücksicht nehmen auf andere. Wir sollen uns anpassen und nicht aus der Reihe tanzen. Nicht zu…

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Mit Mut zu mehr Selbstvertrauen

Um wegzukommen von der Unsicherheit und mehr Selbstvertrauen zu bekommen, führt leider kein Weg daran vorbei, sich mutig mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen. Doch was sind das eigentlich für Ängste? Bei den meisten zurückhaltenden, schüchternen Menschen höre ich dabei: Angst vor Ablehnung Angst vor der Meinung anderer über mich Angst davor, sich lächerlich zu machen Angst,…

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Raus aus der Komfortzone!

Raus aus der Komfortzone

Diesen Blogartikel kannst du dir hier auch anhören: Komfortzone = Wohlfühlzone Wir alle verweilen gerne in unserer Komfortzone. Das ist ja auch in Ordnung. Denn unsere Komfortzone ist unsere Wohlfühlzone und gibt uns Sicherheit. Doch mal ehrlich: Wie oft verweigern wir aus reiner Bequemlichkeit eine Veränderung, die uns eigentlich glücklicher machen würde? Mir fällt dabei…

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Warum du manchmal nicht auf deine Gefühle hören solltest

„Eigentlich wollte ich heute …“ Kennst du das? Wir machen tolle Pläne, wollen endlich etwas Neues ausprobieren, haben uns auch schon ganz genau erkundigt und uns einen Plan gemacht. Oder wir nehmen uns vor, endlich etwas Unangenehmes zu erledigen, das für unser privates oder berufliches Weiterkommen wichtig ist. Wir wollen es wirklich gerne tun, müssen…

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