Start der Interview-Reihe „Mut tut Frauen gut“

Mut tut Frauen gut 1

Es geht los! Ich freue mich über meine neue Interview-Reihe „Mut tut Frauen gut“! 🙂 Worum geht es? In dieser Interview-Reihe stelle ich euch 14-tägig jeweils eine Frau vor, die ihre Komfortzone verlassen hat und eine mutige Entscheidung in ihrem Leben getroffen hat um ihre Ziele und Träume zu verwirklichen. Diese Frauen teilen ihre Erfahrungen…

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So kannst du dein Selbstvertrauen stärken

Selbstvertrauen stärken

Was bedeutet eigentlich Selbstvertrauen? Bevor ich dir Tipps gebe, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst, schauen wir uns erst noch den Begriff „Selbstvertrauen“ gemeinsam näher an. So viele sprechen davon, doch was ist damit eigentlich gemeint? Definition: Selbstvertrauen gilt als das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten bzw. in sich selbst. „Selbstvertrauen ist das Gefühl, etwas meistern…

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Wie du Herausforderungen leichter nehmen kannst

Hier kannst du dir den Beitrag auch anhören:   Hast du auch schon öfters den Rat bekommen, dass du bei gewissen Herausforderungen den Kopf ausschalten und einfach machen sollst? Oder hast du mal jemanden beobachtet und dir gedacht: „Oh, wie cool! Ich würde mich das nie trauen!“ Augen zu und durch? Nicht lange nachdenken, einfach…

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27 Affirmationen für mehr Selbstvertrauen

NEU! Diesen Blogartikel kannst du dir nun auch anhören:   Was sind Affirmationen? Affirmationen sind positive Selbstbekräftigungen. Ein selbstbejahender Satz, den man immer wieder zu sich selbst sagt, um sich selbst bzw. seine Gedanken umzuprogrammieren. Die Anwendung von Affirmationen ist somit eine einfache und bekannte Methode sich selbst zu ändern und wird erfolgreich im Mentaltraining, in…

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Warum du lieber aufschreiben solltest, was du heuer erreichen willst

Ziele aufschreiben

Hast du dir für das neue Jahr ein Ziel gesetzt oder dir etwas Konkretes vorgenommen? Und hast du dir dieses Ziel auch irgendwo aufgeschrieben? Falls nein, lies hier nach, warum du das unbedingt nachholen solltest! Wie das Aufschreiben beim Erreichen von Zielen hilft Ziele aufschreiben? Unnötig! Das habe ich doch im Kopf! Doch dieses Aufschreiben…

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6 gute Gründe ein Erfolgsjournal zu führen

Erfolgsjournal

Gehörst du bereits zu den Personen, die ein Erfolgsjournal führen? Falls nein, möchte ich dir das wirklich ans Herz legen. Vielleicht probierst du es einfach einmal über die nächsten Wochen aus und beobachtest, was passiert. Doch was ist eigentlich ein Erfolgsjournal und was solltest du dabei beachten?   Was ist ein Erfolgsjournal? Eigentlich könnte man…

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Introvertiert oder schüchtern – wo ist der Unterschied?

Introvertiert oder schüchtern? In den Medien fällt mir immer wieder auf, dass die Begriffe introvertiert und schüchtern wie Synonyme verwendet werden. Doch das ist nicht das Gleiche! Nur weil jemand eher still ist und nicht so viel redet, ist er noch lange nicht schüchtern. Und umgekehrt sind auch nicht alle schüchternen Menschen introvertiert. Auch Extrovertierte…

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Die 4-Wege-Strategie zur Überwindung von Angst und Unsicherheit

Viele Menschen sind nervös oder unsicher in manchen Situationen. Das ist völlig normal. Selbst nach außen hin sichere Menschen haben ihre unsicheren Momente. Auch das ist ganz normal. Aber wenn deine Unsicherheit und Nervosität beginnt dein Leben zu bestimmen, solltest du etwas dagegen unternehmen. In meinem letzten Blogartikel ging es bereits um den Angst-Loop. Was…

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Der Angst-Loop

Angst Jeder kennt dieses Gefühl. Jeder hat mal vor irgendetwas Angst. Angst ist ja auch nichts Schlechtes. Sie hilft uns wacher und konzentrierter zu sein und sie sichert unser Überleben. Problematisch wird es erst dann, wenn sie uns in unserem Denken und Handeln so sehr beeinflusst, dass wir unser Leben auf die Vermeidung von Angst…

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Die 5-Sekunden-Regel gegen Angst und Selbstzweifel

Hier kannst du dir den Beitrag auch anhören: Kennst du bereits die 5-Sekunden-Regel? Falls ja – wie sind deine Erfahrungen damit? Falls nein – lies unbedingt weiter, ich möchte sie dir heute gerne weitererzählen: Vielleicht weißt du ja bereits, dass ich tendenziell ein zurückhaltender Mensch bin. Ich stehe dazu, introvertiert zu sein. Früher war ich…

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