Warum „wollen“ alleine nicht hilft, wenn du deine Gewohnheiten ändern möchtest

Warum wollen alleine nicht ausreicht um deine Ziele zu erreichen

Warum „wollen“ alleine nicht hilft und wie es heuer mit deinen Neujahrs-Vorsätzen bestimmt klappen wird! Überleg mal, bestimmt gibt es auch in deinem Leben die eine oder andere nicht so hilfreiche Gewohnheit, oder? Vielleicht machst du zu wenig Bewegung, oder du möchtest gesünder essen, weniger rauchen oder damit aufhören so unangenehme Termine nach hinten zu…

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Depressive Verstimmung erkennen: Symptome, Ursachen & Selbsthilfe

depressive Verstimmung Frau

„Irgendwie geht alles schief!“ „Wieso passiert das immer mir?“ „Ich bekomme ja gar nichts mehr auf die Reihe!“ Wir alle haben gute und schlechte Phasen in unserem Leben. Das gehört ja auch einfach dazu. Doch wo hört eigentlich eine schlechte Phase auf und ab wann spricht man von einer depressiven Verstimmung? Hier findest du alles…

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40 Zitate für mehr Mut & Selbstvertrauen

40 inspirierende und motivierende Zitate Hier habe ich meine vierzig Lieblingszitate für dich zusammengetragen, die dich inspirieren und motivieren können auf deinem ganz persönlichen Weg und bei deinen individuellen Herausforderungen. Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern!       

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8 Dinge, die dein Leben positiv verändern

Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile Das hat schon vor vielen, vielen Jahren der Wissenschaftler und Philosoph Aristoteles festgestellt. Oft sind es die kleinen Dinge, die in der Summe eine viel größere Wirkung haben. Und das ist eine geniale Sache, denn auch wenn du der Meinung bist, dass du nicht die Zeit, nicht…

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14 Wege für dein persönliches Upgrade

Bist du bereit für dein persönliches Upgrade? Ein glückliches, aktives und selbstbestimmtes Leben hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Wir alle erleben Tiefen und Höhen. Wir haben gute und schlechte Tage. Das gehört dazu. Wenn du jedoch konsequent diese 14 Dinge in deinem Leben berücksichtigst, steht deinem Upgrade nichts mehr im Weg:   1. Hör nicht…

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Ändere dein Leben – die ersten Schritte in dein neues Leben

Leben ändern

Bist du unzufrieden mit dir und deinem Leben? Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Und du weißt aber nicht, wie du das gehen soll? In diesem Blogartikel findest du Tipps und Ideen für deine ersten Schritte in dein neues Leben: Das Leben verändern Oftmals höre ich von meinen Klienten den Satz: „Ich will mein…

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Interview-Reihe „Mut tut Frauen gut“ – Teil 7

Geht nicht, gibt´s nicht! Meine heutige Interviewpartnerin ist Sabrina Kolb. Sie baut sich gerade ein Online-Business als BodyMindCoach auf. Sabrina ist deutsche Vizemeisterin der Fitness Figurklasse, Fitness- und Tai Chi-Trainerin sowie Teilnehmerin bei Ninja Warriors Germany. Sie ist das beste Beispiel dafür, dass Krafttraining sowohl den Körper als auch den Geist trainiert. Lass dich begeistern…

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Die Top 10 – Ausreden und wie du sie eliminieren kannst

Wer will, findet Wege – wer nicht will, findet Ausreden. Diesen Spruch hast du bestimmt schon einmal gehört. oder? Und leider steckt auch ein wahrer Kern dahinter… Denn dieses „Wollen“ ist das Ausschlaggebende. Wie sehr willst du wirklich dieses Ziel erreichen, diesen Plan umsetzen? Wie wichtig ist es dir? Wie setzt du deine Prioritäten? Doch…

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Interview-Reihe „Mut tut Frauen gut“ – Teil 6

Mut tut Frauen gut 6

Nicht labern, einfach machen Im 6. Interview zum Thema „Mut tut Frauen gut“ habe ich Jenny Kobi für euch befragt. Jenny ist Coach für Selbstfürsorge und Veranstalterin des Selbstfürsorge Kongresses 2018. Und genau dieser sehr erfolgreiche Kongress mit über 2000 Teilnehmern hatte sie wieder deutlich über den Rand ihrer Komfortzone hinausgeschubst. Wir haben ja alle…

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Interview-Reihe „Mut tut Frauen gut“ – Teil 5

Mut tut Frauen gut 5

Wie isst man einen Elefanten? Im fünften Teil meiner Interview-Reihe „Mut tut Frauen gut“ spreche ich mit Michelle Amecke, die Frauen dabei unterstützt, sich aus alten (Beziehungs-)Mustern zu befreien. Michelle selbst hat schon oft ihre Komfortzone verlassen, weil sie gerne Unstimmigkeiten verändert. Aber auch sie kennt ihre „blinden Flecken“ und hat lernen müssen damit umzugehen.…

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