Die Macht der Körpersprache – mehr Selbstvertrauen in 2 Minuten

Mehr Selbstvertrauen in nur zwei Minuten? Das klingt jetzt ziemlich reißerisch, oder? Doch das ist tatsächlich das Ergebnis einer wissenschaftlichen Studie, die ich Ihnen heute vorstellen möchte. Wahrscheinlich kennen Sie bereits diesen Comic der Peanuts: Die Psychologin Amy Cuddy und ihr Team von der Harvard Business School in Boston wollten wissen, ob dieser Effekt auch…

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Die Wissenschaft hinter „Raus aus der Komfortzone“ und warum Sie diese verlassen sollten

Es wird viel über die Komfortzone geschrieben und gesprochen – doch was ist damit eigentlich gemeint?   Die Komfortzone ist jener Bereich, in dem wir uns sicher und wohl fühlen. Wir tendieren dazu, Bekanntes und Bewährtes dem Neuen und Unbekannten vorzuziehen, weil es einfach so gemütlich ist und wir uns dabei nicht so sehr anstrengen…

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Mut zur Sichtbarkeit

Dieser Post ist Teil einer Blog-Parade von Mara Stix zum Thema „Der weibliche Weg zum Erfolg“. Danke, Mara, für die Einladung! 🙂   Haben Sie auch von klein auf gelernt bescheiden zu sein? Mädchen sollen sich nicht vordrängeln, sondern Rücksicht nehmen auf andere. Wir sollen uns anpassen und nicht aus der Reihe tanzen. Nicht zu…

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Mit Mut zu mehr Selbstvertrauen

Um wegzukommen von der Schüchternheit und mehr Selbstvertrauen zu bekommen, führt leider kein Weg daran vorbei, sich mutig mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen. Doch was sind das eigentlich für Ängste? Bei den meisten schüchternen Menschen höre ich dabei: Angst vor Ablehnung Angst vor der Meinung anderer über mich Angst davor, sich lächerlich zu machen Angst, dass…

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Raus aus der Komfortzone!

Komfortzone = Wohlfühlzone Wir alle verweilen gerne in unserer Komfortzone. Das ist ja auch in Ordnung. Denn unsere Komfortzone ist unsere Wohlfühlzone und gibt uns Sicherheit. Doch mal ehrlich: Wie oft verweigern wir aus reiner Bequemlichkeit eine Veränderung, die uns eigentlich glücklicher machen würde? Mir fällt dabei sofort eine Bekannte ein, die viele Jahre in…

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Warum du manchmal nicht auf deine Gefühle hören solltest

„Eigentlich wollte ich heute …“ Kennst du das? Wir machen tolle Pläne, wollen endlich etwas Neues ausprobieren, haben uns auch schon ganz genau erkundigt und uns einen Plan gemacht. Oder wir nehmen uns vor, endlich etwas Unangenehmes zu erledigen, das für unser privates oder berufliches Weiterkommen wichtig ist. Wir wollen es wirklich gerne tun, müssen…

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